Körpergefühl entdecken

Körpergefühl entdecken ist deine deiner wichtigsten Aufgaben Stelle die richtigen Fragen Schau auf die Situation und wandle das um. Jeder Gedanke ist wahr, als auch falsch. Jeder Gedanke ist eine Perspektive. Jede Perspektive kannst du umwandeln, sodass sie dir nützt. Zum Bsp.: Ich bin schüchtern: 1) Ist es wahr? – Welche Antwort erhältst du? 2) Kann …

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Ernährung und Attraktivität Teil IV

Ernährung und Attraktivität. Zucker vermindert deine Leistungsfähigkeit auf Dauer Zuckerhaltige Getränke sind schädlich Zucker blockiert dein Immunsystem. Wenn du einen Softdrink oder eine Limotrinkst, schießt dein Blutzucker nach oben. Wenn dieser Zustand lange anhält,kann der Zucker anfangen, sich mit Proteinen im Blut zu verbinden. Diechemische Reaktion ist dieselbe wie beim Kochen (Maillard-Reaktion).Normalerweise binden Verbindungen zwischen …

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Die Perfekte Unterhaltung

Die Formel für Die Perfekte Unterhaltung Willst du nur erzählen oder dich unterhalten? Was wenn ich dir sagen würde, dass es eine einfache Formel gibt, mit der du jedes Gespräch unendlich lange führen kannst, ohne dass dir jemals die Worte ausgehen? Tatsächlich gibt es sogar zwei davon! Die folgenden zwei Formeln sind dieselben Formeln, die …

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Angst Teil XI (Angst auflösen – Techniken)

The Work Teil II Angst auflösen Gedanke: „Frauen finden mich unattraktiv“ 4) Wer wärst du ohne diesenGedanken? • selbstbewusster• maskuliner• würde auf Frauen zugehen die mir gefallen• wäre locker• würde Frauen besser zuhören und könnte das Gesprächbesser genießen, ohne Angst zu haben in eine Falle zu tappenoder mich zu blamieren 5) Finde Umkehrungen zudem Gedanken, …

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Angst Teil X (Angst auflösen – Techniken)

„The Work Teil I“ um deine Angst aufzulösen „The Work“ von Byron Katie Diese Technik ist praktisch „die Mutter aller Gefühlsauflöser“:Sie nennt sich „The Work“ (englisch für „Die Arbeit“) und ist dieSchöpfung der Amerikanerin Byron Katie.Von Familienkonflikten bis Flugangst kannst du mit dieserTechnik jedes behindernde Gefühl „auflösen“. Alles was du dazubrauchst, sind ein paar Blätter …

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Angst Teil IX (Angst auflösen – Techniken)

Technik 8: Der optimistische Realist Auschlaggebend für die Gefühle enttäuscht zu sein und zufrieden zu sein sind deine Erwartungen. – auch Angst ist ein Gefühl. Ein für mich sehr lebenswichtiges Zitat ist von Robert Ringer: „Erwarte das Schlimmste und sei vorbereitet auf egal was da kommt“.Bereite dich auf eine Situation mit einer Frau vor, damit du …

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Angst Teil VIII (Angst auflösen – Techniken)

Sammle Diamanten Je mehr Blamagen und Fehlschläge du erlebst, desto mehr werden deine Diamanten.Versetzt dich mal in die Lage als kleines Kind. Du bist ständig umgefallen oder ständig hingefallen beim Versuch des Aufstehens und des Laufens. Und aus diesen Fehlschlägen hast du gelernt und kannst heute mühelos und ohne darüber nachzudenken, auf zwei Beinen laufen.Dass …

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