Innerer Widerstand Teil II

Eine Unterhaltung ist nicht vernünftig?

innerer Widerstand

Dein innerer Widerstand bremst dich aus.
Eine Unterhaltung wird nicht vernünftig, wenn du
a) inneren Widerstand hast,
b) dein Ego sich einschaltet,
c) du keinen Perspektivenwechsel durchführst,
d) weder aktiv zuhörst,
e) richtigen Fragen stellst,
f) richtig argumentierst,
g) nicht neutral bleibst.
Wenn du deine Emotion sofort lösen möchtest oder du sie später lesen möchtest, dann ließ diesen Beitrag. Emotionen auflösen – Beitrag kommt noch. Du kannst den Artikel hier vorerst lesen – drücke hier.

Lösen statt Kämpfen

innerer Widerstand

Je mehr du gegen etwas ankämpfst, umso größer dein innerer Widerstand.
Wie zeigt sich dein innerer Widerstand deine Emotionen ließ diesen Beitrag. Es gibt körperliches und geistiges schädliches Verhalten und Symptome.

Emotionen herauslassen

innerer Widerstand

Möglichkeiten Emotionen und inneren Widerstand auflösen.
Du kannst unterdrücken oder bekämpfen. Bringt nichts sich von der Emotion ablenken (Fernsehen, Alkohol).
Emotionen herauslassen (wie die Enten), befreit Körper und Geist. Bitte richtig verstehen, du schreist den anderen natürlich nicht an!

Eine Möglichkeit Emotionen aufzulösen

Emotionen aufzulösen. Die Emotion durchziehen lassen oder die Energie umlenken (s. Beitrag kommt noch).
Wenn Emotion und Widerstand gegeneinander kämpfen, dann lädst du dich negativ auf.
Bsp.: Technik. (s. Beitrag) SedonaMethode anschauen
1) Die Emotion erkennen.
2) Erlaube dir die Emotion.
3) Identifiziere die Emotion – ist es das Bedürfnis nach Sicherheit, Kontrolle, Anerkennung.
4) Wenn du die Emotion erkannt hast, kannst du sie auflösen oder umlenken.

Übung

innerer Widerstand

Stell dir eine Situation vor, die dich innerlich aufgewühlt hat.
Welche körperlichen und/oder emotionalen Reaktionen empfindest du?
Kannst du die Reaktion zu lassen? Lass es tun, was es tun möchte.
Hinterfrage das Gefühl: Ist es das Bedürfnis nach Anerkennung, Kontrolle oder Sicherheit oder ist es Angst?
Könntest du das Gefühl jetzt loslassen? Wenn ja, lässt du es los und wann?


Wie fühlst du dich jetzt?

Bist du gehemmt?

Siehst du ein sexuell attraktives Mädchen und du bist gehemmt, dann frage dich, welche körperliche Reaktion empfindest du?
Ist es eine Verspannung, wenn ja, wo?
Frage dich, ist die Verspannung echt oder nur eine Reaktion auf das Unbekannte (Angst).
Wenn dem nicht so sei, dann wärst du schon längst dahin gegangen.
Angst resultiert daraus, dass du
a) eine Erwartung hast und
b) und du das Bedürfnis hast nach ihrer Anerkennung (Gemocht werden wollen).

Lös die Bremse

innerer Widerstand

Dann entscheidest du dich, diese Emotion loszulassen – ich frage mich: „was ist das Schlimmste, was passieren kann“. Wenn ich diese Frage beantwortet habe, ist die Angst schon wesentlich geringer. Oder eine andere Frage ist: „Warum denke ich das gerade?“, gib nicht Gas, sondern löse die Bremse.

Wenn du dann mit ihr sprichst und du nichts herausbekommst, dann ist dein innerer Prozessor überlastet, weil er mit der Situation nicht umgehen kann. Das liegt daran, dass du zu 90 % dein Gefühl bekämpfst und deswegen blockierst du dich.

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